| Суфийская притча Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил: — Почему вы смеётесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы всё не решались спросить, как вам это удаётся? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеётесь! Что здесь смешного? Старый Мастер ответил: — Много лет назад я пришёл к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины. Я спросил его: «Как вам это удаётся?» И он ответил: «Внутри я свободен в своём выборе. Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно». Для людей, которые борются с алкогольной зависимостью есть один прием – каждое утро ты говоришь себе : «Я НЕ пью только сегодня. Завтра я могу выпить и не буду корить себя за это. Но сегодня – я буду трезв. Только сегодня…» Прием хорошо работает, потому что эту фразу нужно говорить себе…каждое утро. Но очень сложно сказать раз и навсегда : «Я буду счастлив, несмотря ни на что». Гораздо легче сказать : «Только сегодня я не дам испортить себе настроение. Я буду счастлив вопреки всему. Завтра я могу расстроиться, накричать, хлопнуть дверью. Но это завтра, а сегодня я СЧАСТЛИВ». Что еще можно сделать для того, чтобы чувствовать себя счастливым КАЖДЫЙ день. Для этого, давайте определимся, считаете ли вы себя счастливым: Умеете ли вы быть счастливым? У каждого в жизни есть моменты, когда чувствуешь себя счастливым. Бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Наверное, иначе и быть не может... И все же тайно завидуешь людям, которые, по крайней мере, внешне, всегда выглядят довольными собой, и не расстраиваются по пустякам. А к какой категории людей принадлежите Вы? Умеете ли быть счастливым? На каждый вопрос выберите один из трех ответов. 1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите ли Вы к выводу, что: а) все было скорее плохо, чем хорошо; б) было скорее хорошо, чем плохо; в) все было отлично. 2. В конце дня обыкновенно: а) недовольны собой; б) считаете, что день мог бы пройти и лучше; в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.
3. Когда смотрите в зеркало, думаете: а) "О, Боже, время беспощадно!"; б) "А что, совсем еще неплохо!"; в) "Все прекрасно!" 4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете: а) "Ну мне-то никогда не повезет!"; б) "А, черт! Почему же не я?"; в) "Однажды так повезет и мне!"
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе: а) "Вот так однажды будет и со мной!"; б) "К счастью, меня эта беда миновала!"; в) "Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!" и начинаете думать о чем-то хорошем.
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего: а) ни о чем не хочется думать; б) взвешиваете, что день грядущий нам готовит; в) довольны, что начался новый день, и ожидаете от жизни приятных сюрпризов. 7. Думаете о Ваших приятелях: а) «Они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы»; б) «Конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы»; в) «Прекрасные люди!»
8. Сравнивая себя с другими, находите, что: а) "Меня недооценивают"; б) "Я не хуже остальных"; в) "Я замечательный человек!" 9. Если Ваш вес увеличился на три-четыре килограмма: а) впадаете в панику; б) считаете, что в этом нет ничего особенного; в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.
10. Если Вы угнетены: а) клянете судьбу; б) знаете, что плохое настроение пройдет; в) стараетесь развлечься.
Каждый ответ: а - 0 очков; б - 1 очко; в - 2 очка. 17-20 очков. Вы достаточно счастливый человек, что прямо не верится, что такое возможно! Радуетесь жизни, не обращаете внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но... не слишком ли поверхностно и легковесно относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса Вам не повредит? 13-16 очков. Наверное, Вы "оптимально" счастливый человек, и радости в Вашей жизни явно больше, чем печали. Вы храбры, хладнокровны, у Вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оцениваете. Окружающим с Вами удобно. Вам можно позавидовать! 8-12 очков. Счастье и несчастье для Вас выражаются известной формулой "50/50". Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде. 0-7 очков. Вы привыкли смотреть на все сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила Вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Добавьте ярких красок и положительных эмоций в свою жизнь. Она дана вам на время, проведите ее так, чтобы вам можно было позавидовать! Это зависит только от вас. | 
Я-синоним счастья 