IrinaSh, ну я успела тебя спасти???

Статья из инета! На себе не пробовала!!!

Выкладываю кое-что оттуда.

Уход за длинными волосами

Почти каждая женщина мечтает о длинных волосах!

Классическая красота густых длинных волос завораживает взгляды окружающих. Однако чтоб иметь такую роскошь надо немало потрудиться! Лишь редкие счастливицы могут похвастаться роскошной от природы шевелюрой.

Чтобы сохранить здоровье и силу длинных волос надо приложить достаточно сил и терпения. Сложность в том, что живая часть волоса это только фолликул, а то, что находится на поверхности кожи головы – уже мертво. Поэтому, чем длиннее волос, тем больше он подвержен повреждениям, и тем тщательней должен быть уход.

Чаще всего длинные волосы бывают смешанного типа – сухие концы и склонные к жирности у корней. Поэтому важнее всего правильно подобрать шампунь, - избежать чрезмерного увлажнения и, в то же время, не пересушить волосы. Сейчас существуют шампуни для смешанного типа волос, он более мягко воздействует на волосы, обеспечивая дифференциальный подход.

Если Ваши волосы окрашены, старайтесь использовать шампунь для окрашенных волос, поскольку он не только ухаживает за волосами, но и обеспечивает сохранение цвета, что тоже важно, т.к. частое окрашивание вредит волосам.

Обладательницам длинной косы так же не обойтись без кондиционеров и ополаскивателей. Ополаскиватель разглаживает волосы и предотвращает их спутывание, обеспечивает их увлажнение. Кондиционер помогает длинным волосам быстрее высохнуть и устраняет статический эффект.

Мыть длинные волосы следует по мере их загрязнения. Нанесите необходимое количество шампуня, равномерно распределите его по всей поверхности волос. Массирующими движениями взбейте пену. Следите за тем, чтобы промывались не только волосы, но и кожа головы. Не менее важно тщательно ополаскивать волосы, остатки моющих средств провоцируют появление перхоти. Если у вас слишком сухие концы, используйте несмываемый кондиционер – нанесите его на кончики и высушите волосы.

Еще один способ сохранить здоровье длинных волос - реже пользоваться средствами для укладки. Любые средства, которыми вы пользуетесь для ухода или укладки волос, забивают сальные железы и вызывают различные проблемы (например, сухость или, наоборот, жирность), поэтому, чем меньше Вы ими пользуетесь, тем лучше.

Постарайтесь по возможности чаще сушить волосы естественным способом. Тщательно и осторожно расчесывайте влажные волосы гребнем с широко расположенными зубчиками, или массажными щетками, выполненными из натуральных материалов. Если Вы все же пользуетесь феном, вначале расчешите волосы, чтобы они немного подсохли, после чего начинайте сушить волосы: сначала просушите от середины длины к концам, и только потом сушите волосы на голове.

Раз в две недели проверяйте состояние кончиков и выравнивайте линию волос. Своевременно выровненные концы придают волосам ухоженный и аккуратный вид.

Помните, что регулярный уход за волосами в конечном итоге дает феноменальный результат!

Источник: http://www.healthyhair.ru/hair_long.html

Для того, чтобы поддерживать работу организма, нам нужны витамины и микроэлементы. Они нужны каждому органу нашего тела. В том числе, витамины нужно и волосам. При их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми, выпадают. В худших случаях это приводит к облысению (особенно у мужчин). Поэтому многие пытаются подобрать идеальное решение, чтобы справиться с проблемами с волосами. Ведь в наше время глянцевых журналов и кинозвезд, внешность, в том числе и роскошные волосы, является визитной карточкой. Все знают, что лучше предотвратить проблема, чем лечить ее потом. Все неблагоприятные условия окружающей среды сказываются на всем организме в целом и на здоровье волос, в частности. Питательные вещества нужны как волосам, так и коже головы. Волосы необходимо питать изнутри и снаружи. Зимой эта проблема особенно актуальна, так как волосы находятся под шапкой и кожа головы не дышит. Волосы одними из первых реагируют на изменения в организме. По состоянию волос можно сказать чего именно сейчас не хватает организму. Внимательно следите за своим рационом, за тем какие витамины принимаете, а волосы станут красивыми и здоровыми.

Витамины:

1. Витамин Н (биотин). Его недостаток способствует выпадению волос.
2. Витамин А ( Ретинол и бета – каратин ). Важнейший витамин для волос. Однако злоупотребление им может привести к их выпадению. Поэтому нужно следить, чтобы в организме находилось оптимальное содержание витамина А. Он содержится в продуктах животного происхождения: печень, сливочное масло, творог, сыр, яйца. Витамином А богаты овощи и фрукты: морковь, черная смородина, арбуз, шпинат, перец, укроп, петрушка, капуста, абрикосы, шиповник.

3. Витамины группы В. Эти витамины содержатся в отрубях, орехах, яйцах, сое, моркови, горшке и фасоли. Они способствуют увеличению густоты, улучшают текстуру и влияют на рост волос. Они необходимы для роста и здоровья волос. Дефицит витаминов В1 ( тиамин ), В12 ( цианокобаламин) и РР ( ниацин ) приводит к тому, что волосы выглядят безжизненно и замедляется их рост. Так как витамин В12 необходим для нормального снабжения организма кислородом, в том числе и кожи головы. Витамин В12 содержится в говяжьей печени, мясе, сельди, яйцах, молоке, твороге, сыре. Витамин В1 содержится в хлебе из муки грубого помола, в зерновых, в крупах и в печени. Так же выпадение волос может быть следствием дефицита витамина В6 ( пиридоксин ), фолиевой кислоты, инозита и биотина. Витамин В6 стимулирует рост волос у мужчин. Биотин сохраняет здоровье волос. Этот витамин содержится в зеленом горошке, чечевице, грецких орехах, семечках подсолнечника, сое, злаках, пивных дрожжах и коричневом рисе. Инозит способствует росту волос. Дефицит фолиевой кислоты, по исследованиям, вызывает полное облысение. Росту волосяного фолликула так же способствуют витамины В5 ( пантотеновая кислота ) и В3 ( ниацин ).

4. Витамин Е ( токоферол ). Переносит кислород крови и улучшает кровообращение в коже головы. Укрепляет иммунитет, что способствует улучшению состояния волос. Витамин Е рекомендуют принимать при себорее. Содержится он в растительных маслах: оливковом, подсолнечном, соевом. Также этот витамин присутствует в гречневой и овсяной крупах, печени и яичном желтке.

5. Витамин С. Стимулирует кровообращение в коже головы, улучшая функции капилляров. По ним кровь поступает к волосяным фолликулам.

6. Минеральные элементы: цинк, селен, магний, кальций и железо.

Кроме питания волос витаминами изнутри, обращайте внимание на питательные маски. Лучше всего делать их один раз в 1 – 2 недели на 15 – 20 минут. . Вместо бальзама, после мытья головы, наносите питательную маску для волос. Маска должна содержать витамины и питательные вещества. Они проникают внутрь волоса и улучшают его состояние. Питайте свое волосы масками с экстрактами растений и маслами. Питательные масла лучше наносить на сухие волосы для лучшего впитывания полезных компонентов. Перед нанесением масло немного подогрейте. После вымойте голову.

Источник: http://www.healthyhair.ru/vitamines.html

Люди пытались сохранить красоту своих волос во все времена, а не только с появлением промышленных косметических средств. Поэтому народная медицина насчитывает множество рецептов по уходу за волосами: краски, маски, ополаскиватели.

Наши бабушки чтобы придать волосам желаемый оттенок пользовались следующими средствами:

* Отвар из ромашки придаст волосам золотистый оттенок. Для этого 100 г цветков заваривают 0.5 л крутого кипятка. Через 30-40 мин настой процеживают и обильно смачивают им волосы.
* Великолепный каштановый оттенок способна придать волосам настойка из грецких орехов. Необходимо взять 50 мл воды, 75 мл оливкового масла, 25 г квасцов и 15 г размельченных грецких орехов. Смесь следует подержать на легком огне, охладить и смазывать ею волосы.
* Избавиться от седины можно, применяя отвар луковой шелухи. Для этого ее необходимо прокипятить до получения темно-бурого цвета, охладить и регулярно обильно смачивать ею волосы.
* Для осветления волос используют сок лимона. Сок 1 лимона разбавляют стаканом воды и обильно смачивают им волосы. Лимонный сок также придает волосам блеск. Однако этот ополаскиватель не следует применять для сухих и ломких волос.
* Чтобы волосы посветлели и стали более блестящими, используют отвар, состоящий из смеси в равных количествах цветов ромашки, подсолнечника и барбариса. Смесь заливают кипятком, настаивают около 1 ч, процеживают и добавляют в воду для полоскания головы.

Маски для здоровья волос:

Маска для ухода за нормальными волосами

* Смесь из трав: ромашки, липы, крапивы Крутым кипятком залить смесь из трав. На 200 мл воды: - 1 столовая ложка ромашки, - 1 столовая ложка липы, - 1 столовая ложка крапивы. Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины А, В1, В12, Е (на масле) и покрошить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1-1,5 часа. Для удобства вокруг головы повяжите салфетку. Промойте большим количеством проточной воды.

Маска для ухода за сухими волосами

* Маска для волос из репейного масла: 1 столовая ложка репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка. Перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2-3 часа, и хорошо промойте шампунем.

Рецепты масок для ухода за жирными волосами

* Настой для волос из крапивы и календулы: 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветовой календулы, 1 столовая ложка коры дуба. Залить 1,5 литра кипятка, настоять 30 минут, процедить и обильно прополоскать составом волосы над тазиком несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно.

Другие рецепты масок для ухода за волосами

Питательная маска:

* Для ухода за волосами можно приготовить репейное масло: 1 часть свежих измельченных корней лопуха сутки настаивают в 3 частях подсолнечного или миндального масла, кипятят 10—15 мин, часто перемешивая, отстаивают и процеживают. Приготовленное таким образом репейное масло придает красивый блеск волосам, ускоряет их рост, служит хорошим питанием для корней, уничтожает перхоть.

Для укрепления волос воспользуйтесь следующей маской:

* Отвар из корней лопуха для 10-20 г сухих измельченных корней заварить в стакане кипящей воды, варить 10-15 мин на слабом огне, настаивать 5 мин. Применяют при перхоти, зуде и жирной себорее. Втирают в корни волос или споласкивают им волосы 2-3 раза в неделю.

Источник: http://www.healthyhair.ru/hair_p_sredstva.html